co dalej

No może przegiąłem z tym novedexem :D cała zbitka sytuacyjna zaowocowała tym dodatkowym centem :D tak chyba lepiej ;) Okej, pojadę faktycznie redukcję łącznie z tym nove co dalej cisnę, po redukcji wskoczę spowrotem na jakiś krótki cykl mono z fazą nasycenia (po novedeksie) i będzie si. O Ph zapominamy ;), nie wspominając już o SAA

[...] odczuwam brak dodatkowej ilości obciążeń jeszcze sztanga by się przydała prosta, krótka, nie wydaję na karnety, więc znów coś uzbieram i dokupię obliques mam jeszcze pytanie do Ciebie, co dalej z treningiem, przed moim wyjazdem wspominałaś, że niedługo powinna nastąpić już zmiana, mam sobie poszukać jakiegoś treningu, czy coś zasugerujesz

Juz przez 5 lub i nawed 6 miesięcy mam dobra diete i co dalej tak samo. Czy mogę chodzby brac : Thermo Speeda :)

[...] Sonet 20 Kinga Rusin 21 Ewa Saleta 22 Izabela Miko 23 Kayah 24 Anna Powierza 25 Justyna Steczkowska 26 Anita Werner 27 Paulina Chylewska Mamy ranking, wyszło 113 kobiet które na Nas działają i pobudzają do fapowania co dalej z tym robimy? dzielimy na jakieś kategorie, czy obcinamy listę? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-05 21:57:07

Twój problem jest dość nietypowy. Najlepiej będzie, jeśli się poradzisz lekarza- on stwierdzi czy coś jest ewentualnie nie tak i poradzi co dalej w tej sytuacji zrobić.

oki dzieki a co dalej zeby utrzymac mase i po jakim czasie moge zaczac nastepny cykl

Mam linex forte przeszło mi troche zrobil mały spacer na powietrzu i zaraz poczułem się głodny jest dobrze jak narazie zobaczymy co dalej jutro 4 dzien a tak pozatym kiedy można zobaczyć jakieś efekty?

Czas pokaże co dalej..

[...] sesja aerobowa 20min i przed nią zażycie BCAA, postanowiłem stack zwiększyć do 2 miarek przed treningiem bo z działaniem kiepsko, dziś trochę wiecej mocy czułem w barkach, co dalej będzie zobaczymy początek tygodnia i wymiary: waga: 89 klatka: 115 talia: 88 pas: 87 biodra: 100 udo: 62/62/53/52,5 łydka: 41/41 ramię: 40,5/42 przedramię 36/36

A wy znowu gdybacie:P Niech najpierw wygra z Okamim, a później powie co dalej zamierza

Też tak myślałem. Tylko że te 3 na początek potem pomyśle co dalej. Cyborgi fajne są tylko ja w studiu bym nie robił ogólnie. Chyba napis nigdy nie trać nadziei zrobię sam napis bo cieżko o lub coś podobnego tylko jak to jest po łacinie? Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-04-12 21:07:29

Zacznij od kupna wagi i uzbierania $ na diete. Bez tego ani rusz, więc dalsze posunięcia są bezsensu. Trening bardzo podobny jak przy masie, więcej ćwiczeń izolowanych i więcej powtórzeń np. 15/12/10 I po treningu od 25 minut w góre Cardio. Nie ma co dalej ruszać tematu, to tak jakbyś nie zatankował auta, a chciał gdzieś pojechać.

Jak QUEBLO i poprzednicy.Wybierz sobie najpierw dobrą szkołę średnią i tu bym się chyba też skłaniał za technikum.W trakcie nauki w średniej mozesz zastanawiać się co dalej,ale nie wybiegaj myślami za mocno w przyszłość,bo 21 grudnia 2012 roku i tak będzie koniec świataDobrze,że niektórzy będą szczęśliwi,bo zdążą obejrzeć ME w piłce kopanej w [...]

[...] x10. - siady 75kg - mc 90kg - klata skos 50-52,5kg - klata plasko hantle 20kg - wyciag gorny 40kg - wyciskanie zolnierskie 40kg - bicek sztanga i francuskie 25kg No i to by było na tyle, ciezary bez rewelacji, ale zawsze cos. Tymczasowo hibernuje dziennik, bo przez najblizsze 2 tygodnie raczej nic nie wpisze, a potem sie pomysli co dalej. Joł

No dobra... poczekam tyle ile trwał cykl, okok ale co dalej ?? Nikt mi nie odpowiedział na pytania..

Tak, Święta Trójca czyli dieta, trening i regeneracja. Uzupełnij dziennik o pomiary i zdjęcia, za 6 tygodni również wklej pomiary i zdjęcia to pomyśli sie co dalej. po treningu faktycznie lepiej kure niz wieprza. Podaj rozkład btw i kalorycznośc diety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-17 19:15:13

[...] sobota i czasem niedziela to dni, w które chodze na basen, pływam ok. 45 minut średnio intensywnie albo jakieś aeroby. Ciężary będę na bierząco wypisywał. Progresja zgodnie z HTED, narazie 12 tygodni, potem pomyślimy co dalej. Jak będzie fajnie szło to może na zawody w WL bym jeździł nawet Narazie cel to ponad 105kg RAW na gwiazdkę. Siła!

[...] w piątek nie było, bo mi się pociąg godzinę spóźnił Wróciłam dziś o 7 rano więc nawet miska nie ogarnięta, złapałam kilka owoców i 2 jajka do pracy, zaraz będę planować co dalej. No i dziś też pójdę na trening jak nie umrę ze zmęczenia do popołudnia No i na wyjeździe miska trzymana na 100%. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-18 10:26:02

zacznij prop npp wino na pct dorzuc clen i potem mysl co dalej

[...] and Down the rack Limit up 10 Limit 25 down Niewykonane :[ Dieta 1. owsiane (100g) + rodzynki + 3 jaja 2. Makaron + Pierś+wołowina trening 3. Makaron + pierś+ wołowina a co dalej to jeszcze nie wiem, we'll see Od siebie: Na początek pragnę wyjaśnić czemu trening był taki chjowy.. Otóż jak wszyscy wiemy - niedługo są święta a u mnie w święta [...]